Алёна, Пт Авг 2012 13:37
ЗДОРОВЬЕ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Крепкое здоровье—это состояние нашего организма и бесценное богатство каждого человека, когда все органы способны выполнять свои функции полностью. Это отсутствие недуга, болезни , состояние полного душевного , физического и социального благополучия.
Нагрузки умственные и физические, привычки в еде, стиль нашей жизни, возраст и время года все это влияет на наше самочувствие и общее состояние организма. Многие люди часто болеют разными заболеваниями , так как у них слабый иммунитет.
Иммунитет человека способен защищать весь организм от различной генетической информации, от внешних отрицательных факторов, таких как вирусы, грибки , бактерии. Наша иммунная система защищает организм от собственных клеток , которые утратили свои нормальные свойства. Если человек крепкий, активный, жизнерадостный, то и иммунитет у него будет крепким, а если человек слабый, пассивный, то и иммунитет у него будет соответствовать этому.
Чтобы повысить свой иммунитет необходимо вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни - это правильное питание, употребление витаминов B, С, Д, больше белков , занятие спортом, закаливание, не нервничать, посещение сауны, пить много чая, минимум алкоголя, здоровый и крепкий сон, медитации, принятие травяных отваров, больше бывать на свежем воздухе.
Здоровый образ жизни помогает быть успешным во всех сферах жизнедеятельности, выполнять наши цели и задачи , справляться с трудностями, быть долгожителем. Ведите здоровый образ жизни и будете здоровы.
Самореализация – это когда человек реализует в жизнь свои идеи, желания, планы , намерения, стремление и претворение в жизнь собственных психологических особенностей, когда он раскрывает свою индивидуальность , свои потенциальные возможности. Для самореализации он должен преодолевать психологические барьеры, решать затруднения, возникающие на его жизненном пути, изменяя обстоятельства через личностную трансформацию целей, ожиданий и притязаний, чтобы раскрыть свой потенциал.
Самореализацию сопровождают - чувство удовлетворения, целеустремленность, процесс и результат его достижения, состояние гармонии с собой и окружающим миром, уверенность в себе, вера в свои силы и интерес к жизни.
Затруднения самореализации бывает, когда человек не нашел себя, свое жизненное предназначение, ему не ясна цель, не хватает умения, навыков, плохо представляет свой путь , имеет комплекс не полноценности.
Эти затруднения сопровождаются - дискомфортом, беспомощности, тяжести жизни, чувство обиды, никчемности, чувством неудовлетворенности собой, ощущение пустоты и скуки, бессилием, тревожностью, неспособность принимать решение, агрессией, депрессией, чувством ущербности, думает что движется не в том направлении, и надо изменить представление о жизни, себе и мире.
Преодолеть трудности в самореализации можно, если взять на себя 100% ответственность за свою жизнь, надо находить новые пути своих желаний, целей и идей, собраться и сконцентрироваться. Вот тогда все у вас получится.
Желаю Всем успехов!
Метки: Здоровье и самореализация
Рубрика: Мечты и цели
23 комментария
ЗДОРОВЬЕ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Здоровый образ жизни должен стать нормой для каждого человека. Это выполнять совсем не трудно, было бы желание и главное понимание того, что без этого жить нельзя. Жизнь к сожалению очень коротка и сокращать ее еще, это преступление перед собой. Когда поставил перед собой правильные цели, мотивировал себя, то все выполнимо, жизнь меняется в лучшую сторону. Слушайте себя, свой организм, свое внутренне Я и все получится. Успехов, удачи в делах и здоровья!
Да к сожалению это невозможно. На 100% невозможно себя так организовать, даже если очень захотеть, обязательно чтонибудь помешает. А статья правильная.
Спасибо Людмила.
Как это прекрасно, больше гулять на свежем воздухе. Но к сожалению это невсегда получается, почти всегда нет времени. Спасибо за хорошие рекомендации постараюсь ими воспользоватся
Время всегда надо находить для себя любимой.
Саморализация всегда важна человеку, а если она идет со здоровьем за руку — это великолепно. К сожалению, про здоровье вспоминаем только тогда, когда получаем «звоночки»:обрати на меня внимание
Конечно, здоровье человеку необходимо в первую очередь.
Очень полезные советы.Вы правы во первых очень нужна сила воли. Не каждый может подчинить себя ей. Статья что нам нужно. СПАСИБО.
Это замечательно Людмила, сила воли всегда нужна и всего можно добиться. Без вольным человеком всегда помыкают и он не способен на великие дела.
Для реализации своих возможностей следует пробовать себя там, где на первый взгляд цель кажется недостижимой, а препятствия непреодолимыми. Самыми сложными представляются цели завалённые рутиной. Однако и в рутине можно найти свою поэзию
Вы правы Петр, спасибо.
Да уж без гармонии добиться самореализации никак.
Я вот подумала, что здоровье и самореализация очень тесно взаимосвязаны друг с другом: если человек здоров, то ему легче самореализоваться. Если проблемы с самореализацией — это может очень даже отразиться на здоровье…
Спасибо Любовь, гармония должна быть во всем.
Спасибо, советы очень полезные, твитт!
Спасибо Татьяна .
Конечно полезные советы, еще бы придерживатся их. твитнула
Людмила, попробуйте.
Самореализация пожалуй самое сложное в жизни человека, недостаток самодисциплины большая помеха.
как вы правы здоровье и самореализация неотделимы друг от друга! Только от нас зависит, какими мы будем!
Совершенно согласна с автором, что нужно взять себя в руки, сконцентрироваться, собраться и вести здоровый образ жизни.
Спасибо Любовь!
Спасибо большое за такой ценный ресурс!